В 50 или 60 жизнь не заканчивается! Давайте попробуем разобраться, на что нужно сделать акцент для поддержания себя в отличной ...
Программы тренировок — ФИТНЕС
Программы тренировок пресса
Пресс – мышцы живота Мышцы пресса находятся между низом грудной клетки и верхом таза. Они поддерживают брюшную полость, образуя ее ...
Какие упражнения стоит исключить из программы тренировок?
Когда мы говорим о выборе упражнений для программы тренировок, чаще всего перечисляем те, которые необходимо делать. А как же другая ...
Оазис фитнеса на Оболони
Сегодня мы сделаем краткий обзор спортивно-оздоровительного клуба Fitness Class, который принципиально отличается от своих сетевых «собратьев» Сегодня мы сделаем краткий ...
Самые полезные фитнес-трекеры и советы по их использованию
Устройства для отслеживания активности во время тренировок становятся все более модными. Многим спортсменам стало непривычно строить планы тренировок в отсутствие ...
Упражнения для ягодиц и бёдер в домашних условиях (видео-комплекс)
Как накачать ягодицы в домашних условиях? Такой вопрос всегда задают новички или те девушки, у которых опыта тренировок ещё мало. ...
Отжимания от пола: как делать ПРАВИЛЬНО (+программа отжиманий)
бодибилдинг для мужчин, грудь — тренировка, грудь — упражнения, программы тренировок для женщин, программы тренировок для мужчин, руки — тренировка, ...
3 главных механизма для роста мышц
Механическое напряжение Начнем, пожалуй, с механического напряжения, которое связано с вашей способностью в полной мере использовать мышцы, чтобы поднимать вес. ...