Журнал MichGan » СТИЛЬ » Как утром выглядеть свежо? Как долго оставаться молодым?

Как утром выглядеть свежо? Как долго оставаться молодым?

2020-03-12   20 Просмотров

С каждым годом мы начинаем замечать, что выглядим все хуже и хуже по утрам, даже если спали всю ночь и не кутили. Как максимально долго оставаться молодым, красивым и свежим? Как выглядеть на 10 и даже 20 лет младше своих одногодок? Как выглядеть молодо и свежо, пока еще не поздно?

А на сколько лет выглядишь ты? Если честно и при ярком дневном свете? Если хочешь сохранить свою внешность и улучшить ее, то следует подумать об этом уже сейчас. Через 10-20 лет будет уже поздно суетиться.

С какого возраста начинаешь просыпаться уже уставшим, а в зеркале показывают кошмары? Внешний вид человека и его самочувствие больше определяет образ жизни, чем наследственность. Это раньше ты мог целую ночь гулять, а выглядеть утром словно бодрый огурчик. Сейчас все иначе.

Хочешь выглядеть свежо и молодо? Когда ты отлично выглядишь, то и чувствуешь себя замечательно. Парочка полезных советов, которые помогут выглядеть свежим и бодрым с утра, а не уставшим и вялым.

Все советы важны и даже самый последний. Этот пункт, не всегда очевидный для мужчин, помогает выглядеть на 5-10 лет младше своих одногодок. Хочешь выглядеть всегда отлично и молодо? Это риторический вопрос.

Как утром выглядеть свежо?

Потребляй меньше сахара и соли

Сколько раз тебе об этом говорили? Миллионы раз. А сколько раз ты последовал этому совету? Ноль раз. Высокий уровень сахара и соли ухудшает работу организма. Снизь количества сахара в чае и кофе, а соли в еде. Избегай сладкие газировки. Они еще никому не помогли, а испортили здоровье многим. Еще это поможет сбросить лишний вес и быть более бодрым.

Веди активный образ жизни

Мечтаешь выглядеть и чувствовать себя свежо? Хочешь выглядеть спортивно, а не жирным? Снижение физической активности отрицательно сказывается на организме. Делай каждое утро зарядку по 5 минут и регулярно занимайся спортом 2-3 раза в неделю. Хороши тренажерный зал, пробежки, бассейн. Веди активный образ жизни и будешь кардинально отличаться от своих малоподвижных одногодок.

Как утром выглядеть свежо? Как долго оставаться молодым?

Высыпайся и отдыхай

Без должного отдыха и сна ты всегда в плохой форме. У тебя осунувшееся лицо и синяки под глазами. Ты уставший не только внешне, но и внутреннее. Ты уже просыпаешься уставшим и слабым? О какой работе, продуктивности и успехе можно говорить?

Недосыпание нас быстро состаривает и подрывает здоровье. Многие люди годами недосыпают, а потом выглядят на 10-20 лет старше своих лет. Тебе это нужно? Маловероятно. Хороший сон и отдых – это залог продуктивности и хорошего внешнего вида.

Очищай организм от токсинов

Человек накапливает в своем организме токсины из пищи и окружающей среды. Как вывести токсины из организма? Потребляй больше воды, а также продуктов для детоксикации. Это яблоки, лимон, имбирь, сельдерей, капуста, свекла, чеснок, лук, морковь. Очищай организм от токсинов, что окажет положительное влияние на внешнем виде и самочувствии.

Избегай стрессов

Все горести, печали и депрессии очень быстро оказываются на нашем лице. Стрессы прокладывают глубокие морщины и делают лицо похожим на сморщенное яблоко. Избегай стрессов, депрессии и пессимизма. Чаще улыбайся, не переживай по пустякам и смотри в будущее с оптимизмом. От этого ты будешь выглядеть более свежим и красивым.

Приведи в порядок рацион питания

Часто мы потребляем больше еды, чем нам нужно. Избыток калорий приводит к росту веса, ухудшению самочувствия и появлению усталости. Приведи в порядок рацион питания для более сбалансированной диеты.

Кушай больше фруктов и овощей, а фастфуды избегай. Хорошо завтракай и обедай, но не наедайся перед самым сном. Правильная диета помогает выглядеть свежо и молодо. Скажи, что ты ешь, а я скажу, как ты выглядишь.

Используй крема

Девушки активно используют крема, чтобы кожа получала нужное питание и выглядела молодо. Но чем мужчины хуже? Мужская кожа тоже требуется в уходе, особенно зимой, летом и при активном образе жизни. Купи себе ночной и дневной крем, в соответствии со своим типом кожи. Применяй ночной крем перед отходом ко сну, а дневным пользуйся в другое время. Каждый день используй крема, если хочешь выглядеть молодо, бодро и свежо. Этот совет реально помогает выглядеть лучше и красивее.

Качество жизни каждого человека зависит от его внешности, самочувствия, продуктивности и остроты ума. Если ты не следишь за безупречной работой организма, то в один момент он начинает подводить. А когда нет здоровья, то ничего не надо.

Как утром выглядеть и чувствовать себя свежо? Начинай следить за собой уже сейчас. Будет поздно спохватываться через 10 или 20 лет. Что следует делать и не делать? Питание, спорт, сон, позитив и крема. Выгляди молодо, красиво и свежо, пока еще не поздно.