Журнал MichGan » ЗДОРОВЬЕ » Советы по защите от гриппа и простуды

Советы по защите от гриппа и простуды

Эксперты в области медицины рассказали, как оградиться от гриппа и что делать, если болезнь все-таки одолела

Советы по защите от гриппа и простуды

С осенью приходят не только холода, но и сезонные заболевания, в частности грипп. Он наступает резко, иногда внезапно, а коварен он возможными осложнениями. 

При проявлении первых признаков болезни, которая передается воздушно-капельным и бытовым путем, следует побыть дома, в том числе и для того, чтобы не распространять вирус на окружающих. Диагноз, что это именно грипп, может поставить только доктор. Назначать себе самостоятельно лечение крайне небезопасно.

К помещению, в котором находится больной гриппом, есть особые требования – его нужно регулярно проветривать, поддерживать влажность (с помощью увлажнителя воздуха и влажной уборки). Также рекомендуется делать дезинфекцию.

Контакты с больным нужно ограничить, а если приходится с ним контактировать, следует надевать марлевую повязку либо медицинскую маску. 

Больному гриппом нужно много пить прохладных жидкостей или комнатной температуры, многократно промывать нос солевым раствором (чайная ложка соли на литр воды) и поддерживать постельный режим. Таким способом можно избежать осложнений болезни и быстро от нее избавиться. 

Профилактика гриппа

Чтобы уберечься от заболевания следует меньше времени проводить среди скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Также нужно выполнять следующие профилактические меры:

— промывать нос содово-солевым раствором с водой;

— использовать медицинскую маску;

— мыть руки с мылом не менее 30 секунд;

— включить в рацион лук и чеснок;

— ежедневно употреблять продукты, богатые витамином С (лимон, апельсин, мандарин, клюква, брусника, малина);

— пить морсы и минеральные воды.

Советы по защите от гриппа и простуды

Характерные симптомы гриппа

— Стремительное повышение температуры до 38 – 39⁰С.

— Мышечная слабость.

— Заложенный нос либо насморк.

— Боль в горле, кашель. 

— Неприятные ощущения в суставах.

При обнаружении вышеуказанных симптомов незамедлительно вызывай врача на дом, а если стало плохо ночью – не жди до утра, вызывай скорую помощь!

А как защищаешься от гриппа ты? Расскажи нам о своих методах в комментариях.