Журнал MichGan » Лайфхак » Как разнообразить монотонную работу и сделать скучное интересным

Как разнообразить монотонную работу и сделать скучное интересным

2019-09-23   20 Просмотров

Любой человек сталкивается с необходимостью выполнять монотонные и скучные действия: у некоторых из этого состоит весь рабочий процесс, другие соприкасаются с монотонностью реже — при уборке квартиры или мойке автомобиля. Существует несколько способов немного разнообразить такие действия, и все они доступны каждому. Рассматривать будем на примере уборки квартиры, потому что с этим сталкиваются все, но эти принципы подхода к монотонной работе могут быть применимы к чему угодно. Самый главный принцип заключается в том, что если выполняемая работа монотонна и практически автоматизирована — значит, мозг находится в пассивном режиме. Он лишь изредка наблюдает, чтобы неловкое тело не натворило чего. Это значит, что мозг можно чем-то занять. Чем именно — выбор за тобой. Но орущая в наушниках или из колонок музыка — далеко не лучший вариант.

1. Выполни цепочку квестов

 Как разнообразить монотонную работу и сделать скучное интересным

Довольно часто на генеральную уборку человек отваживается, когда состояние жилья таково, что гостей пригласить стыдно. Работы предстоит проделать столько, что глаза реально боятся, а внутренний голос шепчет: «Это невозможно — на это уйдёт вечность». Работоспособность падает до нуля ещё до начала самой работы. В таком случае нужно применить лайфхак — разбить большую задачу на множество маленьких. Представь это как цепочку квестов, за выполнение каждого из которых должна быть небольшая награда. Убрался в одной комнате — перерыв, кофе или что-нибудь ещё. 5–10 минут отдыха не сильно затянут процесс, но поднимут бодрость духа. За выполнение всей цепочки ты тоже должен получить какую-то награду, но уже нечто серьёзное — больше, чем просто отдых. Может быть, купить что-нибудь в магазине на ужин; может — бутылочку виски (или что ты там предпочитаешь); может, сходить куда-то. В общем, должна быть приятная награда, которую ты не получаешь ежедневно. Таким образом, убирая квартиру, ты приближаешься к завершению эпической цепочки квестов, а следовательно, и к получению не менее эпической награды.

2. Победи босса

Можно отказаться от всяких квестов и ринуться в бой со злом, каким бы огромным оно ни было! Представь, что ты супергерой из «Марвела», «ДиСи», аниме или игры — откуда угодно. Но ты должен стать неустрашимым героем, смотрящим в лицо опасности! Представь уборку квартиры как огромного и жуткого босса с щупальцами, несколькими челюстями и огромным глазом на плече. Теперь примерно сопоставь всё, что необходимо сделать, с «хп» (жизнями) босса в процентах и просто дамажь его! Каждое твоё полезное действие наносит боссу урон — сам ты при этом практически неуязвим (необходимо только следить за мизинцем ноги и ножками кровати). Моя полы, пылесося ковры, представляй, как стремительно уменьшается запас «хит-поинтов» у босса. Если помоешь стёкла с внешней стороны, то нанесёшь критический урон! Вымытая ванна оставит босса на дизморали и откроет в тебе новые суперспособности.

Это необязательно должен быть какой-то монстр-босс — можно атаковать огромный космический корабль, какой-нибудь «Звёздный разрушитель» из Star Wars, можно напасть на враждебную планету Арракис и приступить к истреблению фрименских поселений пыли и паутины. Неважно, что именно это будет, — важно дамажить!

7 игровых консолей, о которых ты никогда не слышал

 Как разнообразить монотонную работу и сделать скучное интересным

3. Чередуй действия

Практически всегда, даже в самой монотонной работе, есть хоть небольшое разнообразие, и его нужно использовать. Никто не любит мыть полы. Если предстоит помыть их во всей квартире — это может понизить боевой дух и даже заставить ретироваться ещё до боя. Поэтому и необязательно мыть их во всех комнатах сразу, ведь в процессе уборки есть множество других занятий. Помыв пол в одной из комнат, можешь перейти к чему-то совершенно другому — протереть стекла на балконе или помыть посуду, сделав по пути чашечку кофе. Можно протереть пыль с полочек или навести порядок на компьютерном столе, можно и сам комп протереть. Потом вернёшься к мытью полов в другой комнате.

Такой метод может быть не вполне рациональным с точки зрения логики, тайминга и энергоэффективности. Но кого это должно волновать, если на кону чистая квартира и сохранение бодрости духа. Ничего страшного не случится, если потратишь на уборку немного больше времени, пару раз повторив уже выполненное ранее действие.

4. Включи двухканальный режим

 Как разнообразить монотонную работу и сделать скучное интересным

Самый простой и самый эффективный способ сделать из скучного интересное — это включить двухканальный режим мозга. Тебе не нужна орущая на фоне музыка, которую ты всё равно не слушаешь. Что тебе нужно — так это аудиокниги, какие-то лекции или документальные фильмы. Их необязательно смотреть — вполне достаточно слушать. Они отвлекут от монотонности процесса, расскажут что-то новое и интересное, прокачают твою способность работать в двухканальном режиме. Таким образом сам процесс уборки становится вторичным: это ты не окна моешь, а слушаешь аудиокнигу «К центру Земли»; это тебе предстоит не полы помыть во всей квартире, а прослушать документальный сериал о Древнем Риме. Ты уже занят не самой уборкой, а слушаешь какую-то документалку или лекцию, заодно делая уборку.

Инструкция: как развить свой кругозор

 
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять