Журнал MichGan » ФИТНЕС


Как научиться подтягиваться на турнике

Содержание: Почему не получается подтянуться Какие мышцы участвуют во время выполнения подтягиваний Правильная техника выполнения подтягиваний Упражнения, которые помогут научиться ...

Как накачать пресс в домашних условиях мужчине

Содержание: Как правильно качать пресс Упражнения для пресса в домашних условиях Верхний пресс Нижний пресс Комплексные упражнения Программа упражнений на ...

Количество рабочих подходов на массу

Содержание: Что даёт большое количество подходов? Минусы: Что даёт большое количество подходов? Плюсы: Зайдя в любой тренажёрный зал можно увидеть ...

Разминочный подход в бодибилдинге

Разберем разминочный подход в бодибилдинге на определенном упражнении. Возьмём для примера упражнение — приседания со штангой. Количество повторений.., пусть будет ...

Street WorkOut: упал, отжался

Хочу вам рассказать об одном из довольно лёгких и тяжёлых упражнений на выносливость. Данное упражнение часто используется в фитнесе, но, ...

Разогрев мышц перед тренировкой

Любой спортсмен знает, что разминка едва ли не главный этап при занятиях спортом. В бодибилдинге разминка так же играет огромное ...

Худейте с кардиотренажерами

Итак, чтобы избавление от лишнего веса происходило быстро, правильный режим питания следует дополнить аэробными нагрузками. Итак, чтобы избавление от лишнего ...

Жир в минус: личный опыт

Далеко не всегда лишний вес бывает следствием простого переедания. Очень часто за избытком жировой ткани на теле стоят эндокринологические проблемы, ...

Как бороться с лишним весом?

Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших результатов. Но очень часто все наши старания не ...