ФИТНЕС

Содержание: Почему не получается подтянуться Какие мышцы участвуют во время выполнения подтягиваний Правильная техника выполнения подтягиваний Упражнения, которые помогут научиться ...

Содержание: Как правильно качать пресс Упражнения для пресса в домашних условиях Верхний пресс Нижний пресс Комплексные упражнения Программа упражнений на ...

Содержание: Зачем нужна разминка перед тренировкой Упражнения для разминки перед тренировкой Программа разминки перед тренировкой Опытные тренеры из года в ...

Содержание: Рекомендации для начинающих Программа тренировок в домашних условиях для новичков Каждый из нас знает, что в здоровом теле здоровый ...

Содержание: Что даёт большое количество подходов? Минусы: Что даёт большое количество подходов? Плюсы: Зайдя в любой тренажёрный зал можно увидеть ...

Разберем разминочный подход в бодибилдинге на определенном упражнении. Возьмём для примера упражнение — приседания со штангой. Количество повторений.., пусть будет ...

Содержание: 1. Штанга 2. Силовая рама 3. Скамья 4. Гантели 5. Резина на пол Эта статья предназначена для людей вроде ...

Роль естественного пояса в теле человека выполняют мышцы пресса и прямые мышцы спины (разгибатели спины) расположенные вдоль позвоночника. Позвонок и ...

Хочу вам рассказать об одном из довольно лёгких и тяжёлых упражнений на выносливость. Данное упражнение часто используется в фитнесе, но, ...

Содержание: Качаем нижний пресс в домашних условиях О чем это мы или что же такое пресс С чего начать тренировку ...

Любой спортсмен знает, что разминка едва ли не главный этап при занятиях спортом. В бодибилдинге разминка так же играет огромное ...

Наверное у Всех в жизни бывают моменты, когда необходимо сделать небольшую паузу в тренировочном процессе, будь то тренировки в зале ...

Решил отправиться за продуктами — не забудь выполнить пяток упражнений между прилавками, которые мы для тебя разработали. Интерес к тебе ...

Все мы (хорошо, большинство из нас) хотим одновременно прибавлять в силе и видеть кубики на прессе. По мнению наших экспертов, ...

Итак, ты отлично выглядишь, бицепсы твои огромны, грудные вот-вот поотрывают пуговицы на твоей рубашке. Но не все еще так хорошо, ...

У многих людей проблемной зоной является живот. Он больше всех страдает при наборе веса, постепенно превращаясь из небольшого животика в ...

Избавиться от лишнего жира на животе очень легко — если отделить мифы от фактов. Эти советы помогут вам преуспеть там, ...

Для тех, кто только начинает заниматься спортом или возвращается к нему после долгого перерыва, ходьба — лучший вид аэробики. Ходьба ...

Итак, чтобы избавление от лишнего веса происходило быстро, правильный режим питания следует дополнить аэробными нагрузками. Итак, чтобы избавление от лишнего ...

Как сохранить фигуру во время этого десятидневного «праздника желудка» и при этом ни в чем себе не отказывать? На самом ...

Мир охватила пандемия ожирения. Толстяков вокруг становится все больше. Бодибилдинг дает каждому шанс стать счастливым исключением! Мир охватила пандемия ожирения. ...

Далеко не всегда лишний вес бывает следствием простого переедания. Очень часто за избытком жировой ткани на теле стоят эндокринологические проблемы, ...

Акваджоггинг или бег в воде – это новая метода тренировки мышц ног и ягодиц, ведь во время тренировок существенная нагрузка ...

Не редки случаи, когда возвращаясь из своего летнего отпуска, бывает страшно подойти к зеркалу – ничего хорошего в своем отражении ...

Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно Cамый эффективный способ снижения веса — ...

Насколько точна формула суточной нормы калорий и информация о калорийности продуктов на этикетке? Нужно ли вести дневник калорийности питания? Насколько ...

Есть такое мнение, что если человек активно занимается спортом, а потом бросает, то он резко толстеет Есть такое мнение, что ...

Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса начинается именно с живота Это ...

Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших результатов. Но очень часто все наши старания не ...

Изнуряешь себя тренировками и придерживаешься диеты, но не видишь результатов? Вот тебе 25 действенных советов, которые помогут избавиться от лишнего ...

Если ты планируешь во время новогодних праздников на пару недель выпасть из привычного графика тренировок, а также не отказываться от ...

Лишний вес сейчас является большой проблемой для многих людей. И если взять во внимание тот факт, что каждый шестой житель ...

Опытные тренера отвечают, что такой способ похудения вполне возможен, но для этого необходимо знать и соблюдать некоторые правила Многих интересует ...

Похудеть под силу каждому человеку. И, если к задаче похудения подойти комплексно и внести небольшие изменения в привычный образ жизни, ...

Если тебя заинтересовала сушка тела, значит, ты решил, что пришло время избавиться от жира, который не только портит фигуру, но ...