2019-05-14 296 Просмотров
Соня прекрасна со всех сторон: она фитнес-блогер (ведет на редкость красивый и бесконечно информативный инстаграм), победительница конкурса Women’s Health, амбассадор бренда Puma и тренер Pumatrac. Men's Health Соня рассказала о битвах с худобой, лаконичных и застенчивых мужчинах, растяжке и шпагатах, а также важности комплиментов в спорте и жизни.
-
Четверть моих подписчиков — мужчины
Одно из основных направлений блога — растяжка всего тела и шпагаты. Мужчины очень мотивированы на результат, задают интересные вопросы и добросовестно выкладывают фотоотчеты. Они в общении зачастую более экологичны: пишут емко, по делу и не задают много вопросов — может, стесняются.
- Тренерство — это в первую очередь психология, экспертность и некий авторитет в глазах клиентов
Принципиальной разницы между мужчинами и женщинами с этой точки зрения нет, если обладаешь достаточным набором качеств, чтобы мужчина прислушался.
- Ко мне часто относились со скепсисом
…но после того, как я поднималась по канату без ног и подтягивалась десяточку, отношение резко менялось.
- Самое сложное для меня — набор веса
Помогают только силовые тренировки и режим. Кстати, в этом понимание среди мужчин мне найти легче. Мое слабое место — склонность к худобе, ведь я начинала с 38 кг. Худею мгновенно, как только делаю перерыв в силовых тренировках или болею. Потом набираю несколько месяцев несчастные 3 кг.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
- Пять лет назад я выиграла онлайн-конкурс Women’s Health
Случайно загрузила фото — и забыла. А в итоге оказалась на обложке. С тех пор я всегда советую использовать каждую возможность, даже если сомневаетесь!
- Мне не на что жаловаться по поводу популярности
У меня взрослая, думающая аудитория, не бывает негатива и оскорблений. Подходят незнакомые люди пообщаться, обняться, сфотографироваться, это абсолютно привычно. Прекрасный энергообмен.
- Каждому из нас важно слышать слова поддержки!
Не лести, а именно поддержки, что результат видно, что не нужно сдаваться, что мы хорошо выглядим. Мужчинам это нужно не меньше, я убеждена. Жаль, что мы часто оставляем слова при себе и не произносим. Я не скуплюсь! Могу даже абсолютно постороннему человеку сделать комплимент.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
