Журнал MichGan » ПИТАНИЕ » Что-то пошло не так: 5 признаков ошибок при правильном питании

Что-то пошло не так: 5 признаков ошибок при правильном питании

2019-05-29   110 Просмотров

Что-то пошло не так: 5 признаков ошибок при правильном питании

Признайся честно — ты на правильном питании, чтобы похудеть. А такой подход чреват ошибками

Существует пять основных ошибок при правильном питании, которые не позволяют получить желаемый эффект. 

1. ПП — не диета

Большинство переходит на правильное питание, чтобы похудеть и быть здоровее. Так правильное сбалансированное питание превращается в диету. 

2. Постоянный голод

Это действительно голод, и не от заедания стресса или за компанию. Ты просто-напросто не насыщаешься из-за дефицита калорий или нехватки различных полезных веществ. Также может нарушиться гормональный баланс. 

3. Скудный рацион

Исключая продукты целыми группами, ты только создашь дефицит различных веществ, а пользы от этого — никакой. 

4. Ты не ешь после 6

Если ты ложишься спать за полночь, а также стараешься наесться в течение дня — это в корне неверный подход. 

5. Отсутствие результата

Если ты на ПП, а вес и самочувствие на месте, или вес «скачет» — это уже не правильное питание. 

Лучше всего в таких ситуациях обратиться к специалисту-диетологу, который и разберется, в чем основная ошибка. 

 
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять