2019-05-06 129 Просмотров
Мы выяснили, как ветеранам шоу-бизнеса удалось не только выжить, но и стать адептами ЗОЖ.
Говорить с молодыми рок-звездами о здоровом образе жизни бессмысленно: за публикацию этих бесед Госнаркоконтроль тут же закрыл бы наш журнал. Другое дело — рокеры заслуженные, с подагрой и язвой желудка. После десятилетий зависимостей, передозировок и смертельных похмелий они знают всё о том, как почиститься, взбодриться и вернуться к жизни. Ну а что, нравится проверять мир на прочность — научись возвращаться к жизни после любых передряг.
Стивен Тайлер
Диагноз: алкоголизм, наркозависимость
Лечение: строгая диета и ежедневные тренировки
В молодые годы Стивен Тайлер и гитарист Aerosmith Джо Перри — их еще прозвали «токсическими близнецами» — соревновались, кто из них потребит больше водки с героином прямо перед концертом. Теперь все по-другому: недавно лидер Aerosmith устроил своему гитаристу хорошенький скандал из-за пары лишних килограммов. «Я хочу без проблем надевать на следующий гастрольный тур те штаны, в которых выступал в предыдущем, и призываю к тому же товарищей по группе, — говорит Стивен. — Я уверен, что нет на свете такой вкусной еды, ради которой следовало бы пожертвовать легкостью».
«Ножки индейки — единственное, что я ем после шоу», — говорит теперь и Джо Перри. И он прав. Мало того что индейка — это постное мясо, так в ней еще и полно селена. А этот микроэлемент, например, улучшает переработку потребленных тобой жиров и углеводов.
Кроме того, оба музыканта при любом удобном случае отправляются в спортзал, где Перри обязательно работает с железом, а Тайлер предпочитает лишь велотренажер — зато способен не слезать с него часами. «Это чистый кайф», — признается вокалист.
Энтони Кидис
Диагноз: наркозависимость
Лечение: вегетарианская диета, плавание и бег
Текст одного из главных хитов Red Hot Chili Peppers глубоко автобиографичен: фронтмен Энтони Кидис и впрямь подыхал от наркотиков под мостом. Это еще ничего: для бывшего гитариста RHCP Джона Фрушанте пламенный пятилетний роман с героином вообще закончился потерей всех зубов (сгнили и выпали). И тем не менее «Перцы» каким-то чудом провели большую часть своей карьеры не в реанимации, а прыгая по сцене с голыми торсами. В то время парни не были большими фанатами спорта, так что секрет этих подтянутых тел, видимо, кроется в их гастрольной диете.
«Когда-то я закидывался наркотой с мексиканскими отморозками под развязкой автострады, — вспоминает Кидис, — теперь же я посасываю минералку с витаминами и выискиваю всюду дикого лосося. Если бы не эта рыба, я бы точно уже стал веганом». Что ж, это разумный ход: жирная рыба обладает противовоспалительными свойствами и восстанавливает печень, а содержащийся в ней таурин позволяет нейтрализовать токсины в организме человека.
Даже если Red Hot Chili Peppers находятся в условиях напряженного гастрольного графика, каждый день Энтони начинается с обязательной пробежки, причем вокалист предпочитает холмистую местность, чтобы повысить нагрузку. «Затем следует основательный заплыв в 50-метровом бассейне — и я готов на все, — рассказывает Кидис. — Правда, если я не дома, с бассейном бывают проблемы, так как я чувак капризный и плаваю только в морской или нехлорированной воде».
По сравнению с прожженными суперзвездами, чей образ немыслим без разного рода излишеств, ты находишься на гораздо более выигрышной позиции. Эти парни прошли все круги ада, прежде чем обратиться к здоровому образу жизни, — тебе же в них нет никакой необходимости. Выглядеть на все сто и быть способным носиться по сцене на протяжении двухчасового шоу ты можешь и сейчас — достаточно лишь включить в плеере твои любимые треки артистов из этой статьи и отправиться на тренировку. Специально для этого мы подобрали для тебя миниатюрный плеер FiiO M3K, который не будет тебе мешать ни во время пробежек, ни во время силовых упражнений. Штатный триатлонист Men’s Health специально готовился к соревнованиям с этим плеером и по итогу теста даже забыл, в каком кармане находится этот элегантный и почти невесомый алюминиевый гаджет.
При этом, несмотря на компактные размеры, M3K выдает более чем серьезный звук с минимумом посторонних шумов и искажений. Фишка плеера — в процессоре Ingenic X1000Е, который ест минимум заряда и обеспечивает максимум производительности: в итоге ты можешь гонять плейлист непрерывно целых 24 часа.
M3K с удовольствием проигрывает практически весь спектр аудиоформатов (так что про мороку с конвертацией треков можно забыть), а также поддерживает карты Micro SD аж до 2 Тбайт! Так что загруженной в FiiO M3K музыки тебе хватит на всю тренировочную жизнь, да еще и детям останется.
Элис Купер
Диагноз: алкоголизм, наркозависимость
Лечение: регулярные занятия гольфом
За 50 лет на сцене тело, при рождении носившее имя Винсент Деймон Фурнье, повидало многое. В начале карьеры отец шок-рока нажимал на виски и пиво. В нетрезвом виде он вел себя смирно, поэтому рассказов про пьяные дебоши Элиса Купера ты не найдешь. Но зато он проводил со стаканом ночи напролет и не просыхал годами. Как результат, в 29 лет рокеру пришлось лечиться от алкогольной зависимости в психушке. На дворе стоял веселый 1977 год: завязав со спиртным, Элис начал курить крэк, поэтому следующие 5 лет он помнит плохо. В 1983 году от музыканта сбежала жена, и он с горя ускорился. «О, это были неистовые времена. Но я понял, что заигрался, когда по утрам стал кашлять и блевать кровью», — говорит Элис. В больнице выяснилось, что на крэке рокеру оставалось жить от силы пару недель. Отлежавшись, Купер вернул жену и завязал по-настоящему.
Если бы не это решение, то Элис Купер уже давно присоединился бы к пантеону мертвых рок-музыкантов. Крэк (кристаллическая форма кокаина, употребляется посредством курения) крайне опасен для легких. Одного раза достаточно, чтобы нарушить работу респираторной системы на несколько дней. В этот период пациент словно болеет эмфиземой или воспалением легких, а Элис употреблял наркотик регулярно и годами.
Почти 40 лет трезвости и регулярных занятий спортом дают о себе знать. «Я никогда не был в лучшей форме, чем сейчас», — говорит сам Купер. Обрати внимание, как бодро этот пенсионер подтягивается на виселицах во время своих концертов (между прочим, у Купера до сих пор случается до 5 выступлений в неделю). Эти шоу сами по себе отличная тренировка, а в перерывах между ними музыкант бегает и занимается на кардиотренажерах, чтобы постоянно держать себя в тонусе. Однако главное оружие Элиса в борьбе со слабой плотью — это гольф. Купер уже много лет играет практически каждый день, независимо от погоды. Зачем? «Гольф — это не просто еще один способ испортить прогулку. На поле, чтобы точно бить, необходимы выносливость и гибкость. Во время тренировок я выполняю много упражнений для развития именно этих качеств».
Эминем (Маршалл Мэтерс)
Диагноз: наркозависимость
Лечение: бег
В 2002 году Эминем проводил по 16 часов на съемочной площадке фильма «8 миля». Чтобы успеть выспаться за оставшееся время, он начал принимать транквилизаторы. Через 4–5 месяцев выработалось привыкание, пришлось превышать рекомендованную дозу. А потом оказалось, что от такой дозы транков с утра все болит и трясется, — и рэпер начал принимать опиоиды. Теперь на завтрак у него была ударная доза гидрокодона, чтобы, как он говорит, «нормально себя чувствовать». Гидрокодон был у Маршалла Мэтерса также на обед и полдник — в среднем выходило 20–30 таблеток в сутки (при норме не больше 6 пилюль). На ужин были два вида транквилизаторов, за ними же Эминем вставал пару-тройку раз ночью (в сумме выходило 40–60 таблеток в сутки). Такой способ употребления некоторые называют «качелями».
Синтетику Маршалл заедал фастфудом. Рэпер растолстел до 105 кг (при росте 172 см), его перестали узнавать фанаты. Новую музыку он бросил писать в 2004-м, а период с 2005 по 2007 год вообще плохо помнит. Неудивительно — под действием опиоидов 60% зависимых теряют способность ясно мыслить и запоминать (исследование ученых Университета Суррея).
В 2007 году музыкант добавил в свою диету метадон (еще один опиоид) и загремел в больницу с передозировкой. Эминему повезло, что его вовремя нашли близкие: передозировка опиодами часто приводит к потере сознания, а бывает, и к угнетению дыхания. Отключившийся человек просто задыхается.
После больницы Эминем начал ходить на собрания «Анонимных наркоманов», но там ему не понравилось — анонимы через одного просили у него автограф. Тогда музыкант обзавелся личным психотерапевтом, а также «спонсором» (в США так называют завязавших пьяниц и/или наркоманов, которые помогают побороть зависимость тем, кто пока не уверен в своей силе воли). Роль спонсора Эминема взял на себя Элтон Джон. Рэпер может позвонить (и звонит) Элтону в любое время суток, если опять чувствует тягу к химии. Еще одна резкая перемена — это отказ от любой нездоровой пищи. Например, он строго следит за тем, чтобы не съесть что-нибудь с маргарином или не выпить что-нибудь с аспартамом. Плюс с веществ Эминем переключился на бег, чтобы вернуться в форму. Начал с 6 км в день и довел расстояние до 28 км. Кроме этого, рэпер занимается по разнообразным тренировочным программам и ведет журнал собственного прогресса в подтягиваниях.
«Пожалуй, я одержим спортом, — признается сейчас Эминем. — Стоит мне остановиться и не заниматься им слишком долго или, скажем, если у меня безумная рабочая неделя и я делаю перерыв дней в пять, то кажется, будто я все начинаю сначала. Я боюсь, что если потеряю контроль, то утрачу и мотивацию. Как только ты оказываешься в точке, где заметен прогресс, а ты уже проинвестировал свое время в него, не хочется прекращать и отказываться от своих успехов».
Опубликовано на правах рекламы
