Журнал MichGan » ЗДОРОВЬЕ » Как увеличить время полового акта: советы мужчинам

Как увеличить время полового акта: советы мужчинам

2020-04-09   11 Просмотров

Длительность полового акта – это сугубо индивидуальный показатель, который может разниться у мужчин в силу возраста, темперамента, генетики и состояния здоровья. Несмотря на это многие мужчины сильно озабочены вопросами, достаточно ли долго им удается выдерживать половой акт до эякуляции, а также как увеличить время полового акта.

Преждевременная эякуляция – это диагноз, который может устанавливать сугубо медицинский специалист. Если мужчина не способен выдержать 1,5-3 минут полового акта, можно говорить о патологическом процессе, остальное является нормой. Несмотря на это средства, методики, приспособления и хитрости, продлевающие половой акт, пользуются колоссальным спросом.

Как увеличить время полового акта: советы мужчинам

Содержание материала:

  • Причины быстрой эякуляции
  • Как продлить половой акт мужчине?
    • Правильный настрой
    • Эффективные приемы в постели
    • Упражнения Кегеля
    • Тонкости правильного дыхания
    • Народные средства
    • Препараты
  • Другие рекомендации по увеличению времени полового акта
  • Вывод

Причины быстрой эякуляции

На сегодняшний день врачи называют большой перечень проблем, вызывающих половые расстройства, в том числе и преждевременную эякуляцию. Если же не выявить провоцирующие факторы, не устранить их, никакая методика коррекции и лечения не будет эффективной. Поэтому мужчине обязательно нужно обследоваться в клинике.

Причины преждевременного семяизвержения кроются в следующем:

  1. Психологические причины. Преждевременная эякуляция такой этиологии наблюдается гораздо чаще у молодых парней в силу неопытности и неокрепшей психики. Причины могут быть следующими:
  • заболевания психики;
  • стрессы и конфликтные ситуации;
  • неблагоприятные отношения с партнершей;
  • страхи и комплексы;
  • депрессивные состояния;
  • неуверенность в себе;
  • неудачный сексуальный опыт в прошлом;
  • повышенная раздражительность и возбудимость.

  1. Физиологические причины. Преждевременное семяизвержение на фоне таких проблем возникает гораздо чаще у мужчин возрастом от 40 лет и старше. Причины кроются в следующем:
  • прием сильнодействующих препаратов, например, диуретиков, антидепрессантов, гормональных средств и т. п.;
  • гормональный дисбаланс и эндокринные патологии;
  • предшествующие травмы полового органа;
  • травмы и патологии головного и спинного мозга;
  • повышенная чувствительность головки пениса;
  • короткая уздечка;
  • патологии, инфекции и воспалительные процессы мочеполовой системы;
  • бессонница, переутомление организма;
  • половое воздержание;
  • нарушение функций нервной системы;

Также к причинам преждевременной эякуляции можно отнести неправильный образ жизни мужчины, а именно скудное питание, злоупотребление вредными продуктами, курением, спиртными напитками или вовсе наркотическими веществами. Негативно на половой системе сказывается малоподвижный образ жизни.

Как продлить половой акт мужчине?

Чтобы продлить мужчине половой акт, необходимо для начала устранить любые возможные факторы влияния, после чего выбрать комплекс корректирующих мер. Специалисты советуют начать с правильного питания, специальных упражнений, гимнастики, также уместны народные и медикаментозные средства пролонгирующего воздействия.