2019-06-09 118 Просмотров
Создатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров обратился к сотням тысяч читателей своего телеграм-канала с обращением, где поведал о своем питании и том, как оно влияет на продуктивность. Men’s Health рассказывает главное о питании визионера, который теперь решил полностью отказаться от приема пищи.
Павел Дуров обратился к читателям своего телеграм-канала Durov’s Channel. Он заявил: «Те из вас, кто следят за моими постами, знают, что я по-настоящему верю в самоограничение. В последние пятнадцать лет я ни разу не употреблял алкоголь, кофеин, мясо, таблетки и фастфуд. С точки зрения пользы для здоровья это принесло хорошие результаты: за эти пятнадцать лет у меня всего однажды поднялась температура. Обычно я просто не заболеваю».
Бизнесмен российского происхождения рассказал, что год назад он еще сильнее ограничил диету: никакого глютена, молочных продуктов, яиц, фруктозы. Он сделал это, чтобы добиться лучшей продуктивности и ясности мыслей, а также натренировать силу воли и самодисциплину.
Дуров рассказал еще об одной технике тренировки силы воли — плавании в ледяной воде зимой в Финляндии или Швейцарии: «Если вы хотя бы раз сталкивались с необходимостью несколько минут находиться в озере, покрытом тонкой коркой льда, то с меньшей вероятностью будете прокрастинировать, когда придет время запускать скучный, но необходимый проект».
«В мае я оставил в своем рационе только рыбу и морепродукты», — продолжает Дуров и советует такую диету всем, у кого есть постоянный доступ к свежепойманной рыбе, для улучшения продуктивности. Дальше Дуров делает несколько утверждений, с которыми некоторые, скажем веганы или сыроеды, точно бы поспорили: «В отличие от мяса и продуктов сельского хозяйства, которые стали частью нашего ежедневного меню сравнительно недавно (примерно 15 000 лет назад), дикая рыба, приготовленная на огне, — это то, чем человек питается в течение последнего миллиона лет. Поскольку людям требовался постоянный источник воды, они жили возле рек и озер, таким образом с эволюционной точки зрения в морской диете больше смысла, чем в веганстве или сыроедении».
«В этом месяце я попробую нечто еще более радикальное — полностью откажусь от еды. Последние шесть дней я употребляю только воду и чувствую себя прекрасно. Поскольку нулевое потребление еды улучшает ясность мысли, я сделал очень многое с точки зрения продакт-менеджмента».
Дуров пишет, что голодание — отличный способ позволить своей системе пищеварения очиститься и перезагрузиться, а также дать своей иммунной системе поработать над чем-то другим, нежели постоянно поступающей едой: «Нашим предкам, охотникам и собирателям, приходилось обходиться без еды в течение продолжительных периодов времени, тем самым наше тело не только эволюционировало, чтобы соответствовать этому, но также в действительности ожидает, что мы дадим ему перерыв в потреблении пищи хотя бы раз в год». Павел заявляет, что именно поэтому в большинстве религий есть традиции голодания — по его мнению, это здоровый и обязательный процесс для тела и головы.
Павел заканчивает свое обращение предположением. «В результате я, возможно, потеряю часть мышечной массы, но я верю в то, что, если я смогу сгенерировать новые замечательные идеи для «Телеграма» во время голодания, это будет полезно для миллионов его пользователей. Делать жизнь наших пользователей более приятной было и будет моим приоритетом номер один».
Men’s Health не советует повторять опыт Дурова без консультаций с медицинскими специалистами.
