2020-04-09 26 Просмотров
Потенция мужчины напрямую зависит от его образа жизни, экологической обстановки, состояния здоровья и рациона питания. Продукты являются источником ценных витаминов, минералов и микроэлементов, а также ресурсов для полноценного функционирования всего организма. Специалисты даже отдельно называют продукты для потенции у мужчин быстрого действия.
Потенция – это способность мужчины совершать половой акт с целью зачатия ребенка и для сексуальной разрядки. Состояние потенции включает в себя качество эрекции и уровень либидо, а значит, крайне важно поддерживать ее на уровне нормальных показателей. Помочь приподнять либидо и потенцию помогут специальные продукты питания, осталось только узнать какие.
Содержание материала:
- Влияет ли еда на мужскую потенцию?
- Можно ли добиться мгновенных результатов с помощью употребления определенных продуктов?
- Что входит в данный список?
- Какую пищу следует исключить из рациона?
- Вывод
Влияет ли еда на мужскую потенцию?
Если мужчина стремиться прожить полноценную сексуальную жизнь, особое внимание нужно уделять своему питанию. Любые продукты – это источник определенных веществ, необходимых для нормального функционирования органов и систем. Врачи отдельно называют ряд продуктов, которые могут понижать или напротив повышать сексуальный потенциал мужчины.
Для нормальной работы половой системы необходимы следующие ресурсы:
- витамины А, Е, С и все витамины группы В;
- селен и цинк для синтеза тестостерона;
- белок для репродуктивного здоровья;
- жирные кислоты;
- аминокислоты для очищения организма от токсинов;
- магний для нормальной работы нервной системы и мозга и многое другое.
Все перечисленные вещества содержатся в группе продуктов, которые показаны всем мужчинам без исключения. Сбалансированное питание кроме всего прочему укрепляет иммунитет и защитные силы организма перед возбудителями заболеваний.
Можно ли добиться мгновенных результатов с помощью употребления определенных продуктов?
Понятное дело, что от одного питания зависит лишь малая толика процессов и функций в организме. Но и вредные пищевые пристрастия способны привести к различным нарушениям, лишнему весу, гормональному дисбалансу, слабой потенции и низкой фертильности. Поэтому правильное питание – это один и самых важных факторов крепкого здоровья и мужской силы.
Что входит в данный список?
Мужская потенция является актуальной темой, затрагиваемой многими работами специалистов и ученых. Ниже в таблице будет предложен перечень продуктов, способных в короткий промежуток времени повысить либидо и сексуальный потенциал мужчины.
| Продукт | Полезные свойства |
| Имбирь | Богатый состав коренья обеспечивает повышение тонуса всего организма и укрепление иммунитета. |
| Белоксодержащие продукты – нежирное мясо, сметана, кефир, сыры, простокваша, творог, рыба | Белок является важным строительным материалом для синтеза тестостерона. |
| Зелень и пряности – тархун, тмин, базилик, шпинат, петрушка, чабрец | Растительные афродизиаки, усиливающие половое влечение мужчины и сексуальное возбуждение. |
| Орехи – фисташки, грецкие и кедровые орехи, миндаль | Незаменимыми для потенции и половой системы мужчины будут растительные белки, эфиры, витамины и минералы, клетчатка в орехах. Если смешать с медом, эффект усилится. |
| Продукты, богатые клетчаткой – авокадо, бананы, клубника, хрен, спаржа, хрен | В составе предусмотрены грубые волокна, что повышают либидо и улучшают качество мужского семени. |
| Горький шоколад | Сильный афродизиак, повышающий чувствительность и возбудимость мужчины. Кроме того шоколад нормализует баланс гормонов и работу эндокринной системы. |
| Морепродукты, особенно кальмары, устрицы и мидии | Продукты практически моментально повышают потенцию и либидо, стимулируя сексуальное желание и у мужчин, и у женщин. |
| Продукты, содержащие магний – пшено, фасоль, гречка, овсяная и ячневая крупа, горох, листовые зеленые овощи | Благодаря магнию повышается уровень свободного тестостерона, кроме того предупреждаются сердечно-сосудистые нарушения, из-за которых случается эректильная дисфункция. |
| Перга и мед | Благоприятствуют выработке тестостерона, способствуют нормальному кровообращению и кровенаполнению детородного органа, является источником белка. |
| Виноград | Препятствует заболеваниям сердечно-сосудистой системы, налаживает кровоток. |
| Инжир | Благоприятно сказывается на кровообращении и стенки сосудов, усиливает сексуальное влечение мужчины. |
| Репа | Источник аминокислот и веществ, предупреждающих болезни печени и нервной системы. |
| Лимон и апельсин | Такие фрукты богаты лютеином, благодаря которому повышается либидо и уровень тестостерона в крови. |
| Арбуз | Этот продукт расширяет стенки сосудов, благодаря чему улучшается качество эрекции члена, а также предупреждается аденома простаты. |
| Тыква и семечки | Продукт богат цинком, который участвует в синтезе тестостерона. |
Какую пищу следует исключить из рациона?
Вредными для потенции считаются продукты, которые приводят к лишнему весу и ожирению, перенагружают печень токсинами и вредными веществами. В топ-список противопоказаний вошли следующие продукты:
- фастфуд;
- сдоба;
- газированные напитки;
- жареная и копченая пища;
- майонез;
- мучные продукты;
- консервы.
