Журнал MichGan » ЗДОРОВЬЕ » Всё про витамины для мужчин и витамины для потенции

Всё про витамины для мужчин и витамины для потенции

2020-04-09   0 Просмотров

Чтобы исключить любые проблемы с потенцией и половой сферой, стоит знать все витамины для мужчин и какие продукты являются их источниками. Благодаря такой информации мужчина сможет поддерживать иммунитет, насыщать организм нужными ресурсами, обеспечивая бесперебойную работу мочеполовой системы.

Витамины, минералы, микро- и макроэлементы – это именно те ресурсы, которые стимулируют полноценную работу любого органа, системы. Потенция и эрекция напрямую зависят от группы витаминов и минералов, многие из них можно получить из разных продуктов питания или витаминных комплексов. Специалисты составили рейтинг лучших витаминных препаратов для потенции.

Всё про витамины для мужчин и витамины для потенции

Содержание материала:

  • Польза витаминов для организма
  • Норма потребления
  • Необходимые витамины для мужчин
  • Как правильно принимать?
  • Рейтинг лучших витаминов для улучшения потенции
  • Эффективность препаратов
  • Советы по выбору
  • Вывод

Польза витаминов для организма

Для улучшения потенции и повышения иммунитета необходимы многие группы витаминов и минералов, так как в этой области задействованы многие системы и процессы. При дефиците какого-либо вещества затормаживается работа одного органа, это тянет за собой дополнительную нагрузку на другой орган, из-за чего случаются сбои и нарушения.

Самыми важными для всего организма считаются следующие витамины:

  • Ретинол – витамин А;
  • Тиамин – витамин В1;
  • Рибофлавин – витамин В2;
  • Пиридоксин – витамин В6;
  • Цианокобаламин – витамин В12;
  • Аскорбиновая кислота – витамин С;
  • Токоферол – витамин Е;
  • Кальциферол – витамин D;
  • Филлохиноны – витамин К;
  • Биофлавоноиды – витамин Р.

Все перечисленные химические элементы – это биологически активные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека. Все они поддерживают обмен веществ, защищают организм от возбудителей болезней, делают человека физически и интеллектуально работоспособным.

Всё про витамины для мужчин и витамины для потенции

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Принимать витамины целесообразно из продуктов питания натурального происхождения, так как синтетические витамины усваиваются лишь частично и часто конкурируют друг с другом, снижая усвояемость. Препараты витаминного состава принимают тогда, когда нет возможности полноценно питаться – зимой и весной.

Норма потребления

Каждый витамин предполагает индивидуальные функции в организме человека, а значит, должен употребляться в конкретном количестве. В противном случае может наблюдаться как нехватка, так и переизбыток витаминов, а это влечет за собой расстройства организме.

Всё про витамины для мужчин и витамины для потенции

Специалисты определили точные показатели суточной нормы для каждого витамина, а именно:

  • А – 5000 МЕ;
  • В1 – 2 мг;
  • В2 – 3 мг;
  • В3 – 20 мг;
  • В5 – 10 мг;
  • В6 – 2 мг;
  • В9 – 200 мкг;
  • В12 – 2 мкг;
  • РР – 10 мг;
  • С – 60-80 мг;
  • D – 100 МЕ;
  • Е – 30 МЕ;
  • Р – 20-50 мг;
  • К – 100 мкг;
  • H – 200 мкг.

Все указанные компоненты содержатся в определенных продуктах питания, кроме того современная медицина предлагает синтетические аналоги витаминов в таблетках и капсулах. Условно указанные витамины делят на водорастворимые, жирорастворимые витамины и витаминоподобные компоненты. А указанные нормы потребления гарантируют бесперебойное функционирование всего организма.

Необходимые витамины для мужчин

Мужской организм несколько отличается от женского анатомией строения, функционированием и потребностями, в том числе и в витаминах. Специалисты давно провели исследования, выяснив группу витаминов, которая крайне нужна мужскому организму. В результате этого было определено, какие витамины лучше для мужчин, а какие не первостепенные.

Название витамина Полезные свойства
Витамин А (ретинол) Самый мощный иммуностимулятор, повышающий защитные силы организма. Витамин также приводит в норму репродуктивное здоровье, повышает качество семенной жидкости и половых клеток для зачатия потомства.
Витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин) Все витамины этой группы помогают печени справляться с нагрузками и нормализуют гормональный фон мужчины. В6 и В12 несут ответственность за сексуальную активность мужчины, а В6 еще и нормализует работу ЦНС. В9 гарантирует стойкость потенции, повышает работоспособность мужчины.
Витамин Е (токоферол) Зная, что собой представляет витамин Е, для чего полезен этот компонент, мужчина никогда не узнает, что такое эректильная дисфункция. Витамин обеспечивает нормальное кровообращение и прилив крови к половому члену, ускоряет обновление и регенерацию клеток, приводит в норму работу эндокринных желез. Но самое важное то, что витамин участвует в продуцировании и созревании сперматозоидов.
Витамин С (аскорбиновая кислота) Это витамин делает сосуды эластичными и крепкими, приводит в норму кровоток, обеспечивая крепкую эрекцию. Витамин естественным путем повышает уровень тестостерона, препятствуя тем самым простатиту и половым дисфункциям. Аскорбинка повышает уровень дофамина, нехватка которого приводит к понижению иммунитета, работоспособности и частым простудам.
Витамин D (кальциферол)  Полезный витамин для мужской половой системы и потенции. Оптимальный уровень кальциферола поддерживает либидо и нормальный уровень половых гормонов.

Как правильно принимать?

Если говорить о витаминах, которые содержатся в продуктах питания, их важно принимать круглогодично в оптимальных количествах. Например, витамин А можно получать из молочных продуктов, зелени, брокколи, желтых овощей и фруктов. Витамин С содержится в цитрусовых, Е – в растительных маслах и жирной рыбе, витамины группы В в овощах и продуктах животного происхождения, а источником витамина D являются прямые солнечные лучи.

В периоды межсезонья принимают комплексные витамины для мужчин по следующему принципу:

  • возраст 20-40 лет – мужчинам стоит выбирать комплексы с витаминами группы В, Е и А, липоевой кислотой, витамином N (повышение качестве спермы, укрепление мышечной мускулатуры и потенции, снижение негативного последствия вредных привычек);
  • возраст 40-50 лет – витамины для мужчин после 40 обязательно должна содержать аскорбиновую кислоту, витамины Е и А для защиты сердечно-сосудистой системы, стимуляции иммунитета, а также препятствия возрастным изменениям и старению;
  • возраст от 55 лет и старше – крайне важен витамин Д для мужчин, препятствующий инфарктам, инсультам, укрепляющий костные ткани.

Для высокой эффективности витаминной терапии крайне важно правильно соблюдать дозировки. Многие комплексы предполагают капсулы и таблетки с точным расчетом доз всех веществ и их соотношения. Остается лишь четко следовать инструкции к препарату и питаться разнообразным продуктами. Усилить действие каждого витамина можно комплексным приемом всех указанных выше витаминов для мужского организма.

Важно! Минералы и витамины принимают во время еды или сразу после этого, чтобы повысить усвояемость компонентов. Витамины Е, В и С глотают целиком, D запивают большим количество воды.

Рейтинг лучших витаминов для улучшения потенции

Проанализировав все важные витамины и минералы для мужской потенции и здоровья, специалисты создали лучшие витамины для мужчин в форме медикаментозных препаратов. Для профилактики их принимают в периоды межсезонья, для лечения – в комплексной терапии, назначенной врачом. Специалисты составили рейтинг витаминов для мужчин с описанием каждого препарата и принципом действия.

1.      Алфавит Самый популярный комплекс витаминов с разной специализаций – для мужчин по возрастам и показаниям, для детей, для женщин, для представителей преклонного возраста, спортсменов и т. п. Мужские витамины Алфавит содержат добавку сибирского женьшеня и набор компонентов для потенции и эрекции.

Принцип действия заключается в следующем:

·         улучшение самочувствия;

·         нормализация качества сна и отдыха;

·         повышение общего тонуса;

·         повышение защитных функций организма;

·         повышение энергичности и работоспособности.

Принимать витамины Алфавит можно при усталости, неврозах, половых расстройствах, бессоннице.
2.      Дуовит Витамины Дуовит для активных мужчин, в составе которых содержится определенный набор витаминов и минералов, усиливающих действие друг друга. Принцип действия препарата следующий:

·         нормализация процессов метаболизма;

·         очищение организма от радикалов и токсинов;

·         повышение работоспособности и выносливости;

·         устранение хронической усталости;

·         нормализация режима бодрствования и отдыха.

За поддержание эректильной функции несут ответственность витамины А, В, D, Е, а также микроэлементы железо, медь и магний в комплексе Дуовит.
3.      Wellman Витамины Велмен – это восстановительный и оздоровительный комплекс для мужчин, который полезно будет принимать осенью и весной. В его составе содержатся такие вещества, как:

·         магний, селен и цинк для половой активности;

·         йод и хром для поддержания эндокринной системы;

·         кремний, железо и марганец для иммунитета;

·         витамин С для сосудов и кровообращения;

·         витамины А и D для репродуктивного здоровья;

·         витамины группы В для выработки тестостерона и гормонального баланса;

·         аргинин и метионин аминокислоты.

В витаминах Велмен наблюдается повышенная концентрация и насыщенный состав, поэтому их применяют по рекомендации специалиста.
4.      Man’s Formula Менс формула – не просто поливитамины, а целый комплекс ценных веществ для поддержания потенции и эрекции. Помимо биоактивных веществ, в составе присутствуют экстракт корня женьшеня для повышения тонуса и энергичности, кора йохимбе для стимуляции потенции и эрекции, вытяжка из зеленого моллюска, как сильный афродизиак. Препарат при продолжительном приеме гарантирует повышение тестостерона.
5.      Opti-Men (Optimum Nutrition) Спортивная добавка, которая популярна среди профессионалов в этом деле. Американский бренд давно зарекомендовал себя с лучшей стороны, в том числе и препарат Opti-Men. В составе предусмотрены следующие вещества:

·         витамины группы В, А, Е, К и С;

·         экстракт устриц;

·         диоксид кремния;

·         стеарат магния.

Препарат можно принимать не только для поддержания тонуса и активности, но и для профилактики половых дисфункций.
6.      Центрум Незаменимые витамины с цинком без противопоказаний и побочных явлений для мужчин всех возрастов. Помимо витаминов А, В, С, Е и D3, препарат содержит минералы. Принцип действия заключается в следующем:

·         укрепление работы сердца и сосудов;

·         приведение в норму психоэмоционального фона;

·         улучшение обмена веществ;

·         стимуляция выработки андрогенов;

·         торможение возрастных изменений и старения организма.

Препарат воздействует благотворно не только на половую систему, но и на весь организм в целом.
7.      Паритет Комплексные витамины в этом препарате обещают укрепление все половых функций мужчины, в частности витамины А, Е и С, а также минералы цинк и селен, поддерживающие работу половых желез. Препарат стимулирует либидо, выработку тестостерона, повышает качество спермы, улучшает качество половой жизни в целом.
8.      Супрадин Чтобы получить заметный эффект, витамины Супрадин можно принимать и в форме таблеток, и в форме шипучих капсул. В составе предусмотрено 10 витаминов для мужского здоровья, а также фосфор, цинк, кальций, медь, магний, марганец, железо и молибден.

Применять Супрадин можно по следующим показаниям:

·         дефицит или переизбыток витаминов;

·         профилактика частых простуд;

·         восстановление после тяжелых заболеваний;

·         перенагрузки физические и умственные;

·         хронический алкоголизм;

·         активный образ жизни и занятия спортом;

·         половые расстройства.

Препарат широкого профиля действия поможет восстановить нормальное функционирование всех систем и органов.
9.      Twinlab Men’s Daily  Комплекс для мужчин, состоящий из 18 витаминных и минеральных веществ, составленных в грамотных пропорциях и соотношениях. Прием такой биодобавки обещает следующие результаты:

·         активизация внутренних резервов организма;

·         повышение работоспособности и выносливости;

·         насыщение энергией и силами;

·         укрепление иммунитета;

·         повышение умственных способностей.

Препарат комплексно воздействует на весь организм благодаря обширному списку компонентов – витамины А, С, Е, D и группа витаминов В, магний, цинк, медь, хром, кальций, а также холин и инозитол.
10.  Гендевит Поливитамины для активизации иммунной системы и защитных сил организма. Воздействие на половую систему предполагается косвенное за счет защиты организма от инфекций, воспалений и других предпосылок импотенции.

В состав входят:

·         ретинол;

·         аскорбиновая кислота;

·         фолиевая кислота;

·         эргокальциферол.

Принимать такие витамины нужно при общем ослаблении организма, частых простудах, снижении либидо и активности.