Турник — ФИТНЕС

Содержание: Почему не получается подтянуться Какие мышцы участвуют во время выполнения подтягиваний Правильная техника выполнения подтягиваний Упражнения, которые помогут научиться ...

Содержание: Как правильно качать пресс Упражнения для пресса в домашних условиях Верхний пресс Нижний пресс Комплексные упражнения Программа упражнений на ...

Содержание: Качаем нижний пресс в домашних условиях О чем это мы или что же такое пресс С чего начать тренировку ...

Наряду с правильным питанием и достатком сна, процесс роста можно усилить утвержденными медициной упражнениями. Обычно процесс роста останавливается при достижении ...

В комбинации с диетой и комплексной нагрузкой данное упражнение позволяет в короткое время добиться упругого и рельефного пресса за счет ...

Мы предлагаем 5 самых действенных упражнений для того, чтобы твое тело стало таким, о котором ты мечтаешь Хочешь набрать массу ...

Прямая мышца живота – это одна длинная мышца, а так называемые "мышцы нижнего пресса" – это продолжение или нижняя часть ...

Есть немало примеров, когда без тренажерного зала и персонального тренера были достигнуты хорошие результаты. В сегодняшней статье мы хотим рассказать, ...

Чтобы поддерживать свое тело на должном уровне и заряжаться энергией на целый день, достаточно выполнять всего несколько упражнений, рассчитанных на ...

Некоторые упражнения можно выполнять в спортивном зале, а также есть комплексы упражнений, предусматривающие минимальное количество спортивных атрибутов Кроссфит – отличный ...

Я делаю упор на желания своего организма и работаю в приоритете над сжиганием жировой массы. И в тоже время использую ...

Время от времени каждого из нас посещает чувство недовольства своей внешностью. Как правило, именно с понедельника мы даем себе слово ...

Даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело в хорошую физическую ...

Кроме штанги, гантелей и турника есть 4 приспособления, нужные каждому спортсмену. О них мы и расскажем в сегодняшней статье Для ...

Если тебе не хватает стимула для регулярных занятий спортом, воспользуйся перечисленными в статье способами мотивации, и увидишь, что тренировки будут ...

Мечтаешь избавиться от жировой прослойки в районе живота? Вот 5 наиболее эффективных физических активностей, которые помогут добиться идеально пресса Область ...

Новые виды тренировок постепенно вытесняют традиционные спортивные залы с сизифовыми гантелями и беговыми дорожками. Попробуй себя на первой в стране ...

Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив травму, необходимо учитывать некоторые важные моменты ...

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения ...

Ведешь здоровый образ жизни, обладаешь крепкими дельтовидными и минимальным процентом жира, а потому уверен, что грыжа диска и больная спина ...

Отжиматься с хлопками умеет любой физически развитый мужик, а вот подтянуться с хлопком сможет далеко не каждый. Осваивай технику, найди ...