Ноги — ФИТНЕС



Жир в минус: личный опыт

Далеко не всегда лишний вес бывает следствием простого переедания. Очень часто за избытком жировой ткани на теле стоят эндокринологические проблемы, ...

Топ-10 лучших кардиотренировок

Почему специалисты настаивают на том, чтобы у каждого из нас были кардио-нагрузки? Да потому что здоровое сердце позволяет не только ...

Аэробные тренировки для похудения

Кардиотренировки улучшают работу сердца, укрепляют сосуды и предупреждают ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Также улучшается самочувствие и физическая форма Многие любители тренажеров ...

Глубокие приседания со штангой

Глубокие приседания это одно из самых традиционных упражнений, которые выполняются для нижней половины тела и служат в основном для развития ...

Как правильно отжиматься от пола?

Каждому приходилось отжиматься в школе, но немногие знают, зачем это нужно. Отжимания от пола помогут подготовиться к выполнению таких упражнений ...

Тяга штанги к поясу в наклоне

Это упражнение является одним из основных для набора массы спины, придания ей толщины и объема Прекрасное упражнение для расширения спины, ...