Многие тренировочные программы направлены на проработку пресса, спины, бицепсов и трицепсов. Гораздо меньше информации об упражнениях для прокачки икр. В ...

В сегодняшней статье мы расскажем о самых действенных методах восстановления сил, которые сделают тренировки более результативными Эксперты и тренера регулярно ...

Держи советы от фитнес-тренера Скотта Лэдлера, которые помогут тебе победить турник. Не получается достичь новых рубежей в подтягиваниях? Не волнуйся, ...

бодибилдинг для мужчин, руки — тренировка, фитнес О тренировке бицепсов написана не одна статья, тем не менее, мышца эта остается ...

Тайлер Инглиш, автор книги «Библия натурального бодибилдинга», встряхнул фитнес-индустрию так, что от нее пыль пошла. Его тренировочные методы покажутся тебе непривычными и ...

Андрею понадобилось двенадцать лет, чтобы понять: все это время он худел и тренировался неправильно. Что ж, на ошибках учатся. Андрей ...

ноги и ягодицы — упражнения, фитнес, фитнес для женщин Если болят колени, то все классические упражнения для ягодиц делать невозможно. ...

Прости, но мы сделали все, чтобы во время поездки на море ты не просто так валялся на пляже, а делал ...

Некоторые упражнения можно выполнять в спортивном зале, а также есть комплексы упражнений, предусматривающие минимальное количество спортивных атрибутов Кроссфит – отличный ...

Узнай, как выжать из простых движений столько же пользы, сколько может принести огромный тренажерный зал. И главное: эта программа поможет ...