ФИТНЕС

Отточенная память, хорошее настроение, регенерация клеток мозга. Исследования открывают все новые факты: бег положительно влияет на мозг! Вот тебе доказательства ...

MHealth.ru разоблачает популярный миф о том, что без боли нет результата, и объясняет, почему легкие упражнения зачастую приводят к большим ...

У тебя сегодня свидание? Эта короткая тренировка подготовит твое тело (и нервы) к достойному выступлению в постели и вне ее. Ты всегда можешь найти ...

Джо Манганьелло готовится схлестнуться с Беном Аффлеком в роли суперубийцы Детстроука и активно совершенствует свое тело. Так он над собой ...

Отжиматься с хлопками умеет любой физически развитый мужик, а вот подтянуться с хлопком сможет далеко не каждый. Осваивай технику, найди ...

Это упражнение, похожее на обычную «ласточку», — становая тяга на одной ноге с гирями. Именно ее тебе не хватает, чтобы ...

Ты можешь стать выше и после 20 лет, когда у большинства мужчин половое созревание заканчивается (а вместе с ним — ...

-> Для качественной проработки мускулов ног весьма эффективными являются не только классические приседания, но и фронтальные (штанга располагается на груди). ...