ФИТНЕС

Джо Доуэлл тренировал Джерарда Батлера и Марио Лопеса, а теперь решил взяться и за тебя. Только не жди от него ...

«Для боксеров скакалка как мама родная» — так принято думать, и это, в общем, правильно, но как же, однако, бывает скучно и утомительно с ней заниматься. Специально ...

В идеальном представлении олимпийский чемпион всегда здоров, позитивен, розовощек и годами настраивает свой организм, дабы бороться за золото на пике ...

Хочешь научиться уверенно приседать на одной ноге? Твоему вниманию — месячный курс освоения «пистолетика». Придется потерпеть, но все же выполни подводящие упражнения по порядку ...

Плавание – универсальный способ сохранить здоровье и всегда быть в хорошей форме. Плавать можно всегда и в любом возрасте. Читай ...

Наверняка ты слышал, что перед любой тренировкой в зале не обойтись без разминки. От нее напрямую зависит результат упражнений: те ...

Что может быть общего между боем и искусством? Оказывается, эти два понятия издавна тесно переплетаются между собой. Единоборства – это ...

Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем тебе о 10 лучших упражнениях с ...

Все хотят иметь пресс и кубики, не отрицай это. Даже если ты брутальный силовик и готов смириться с наличием пуза ...

Представь, ты бежишь уже пятый час, ноги стерты в кровь, все тело болит, глаза застилает пот. Но впереди она – ...

Постоянные стрессы докучают, наверное, каждому современному городскому жителю. И из всех способов снять напряжение одним из самых эффективных специалисты называют ...

В спорте очень много нюансов, без знания которых не получится эффективных тренировок – ты не получишь желаемый результат и к ...

Возможно, ты задумывался над вопросом, какой вид спорта является самым опасным. На самом деле любой, даже самый безопасный и популярный ...

Налокотники спортивные компрессионные необходимы для фиксации сустава локтя во время занятий спортом, особенно силовыми видами: тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг, стронгмен, ...

Давно мечтаешь начать бегать, но не знаешь, с чего начать? Держи полноценный гид по бегу, составленный экспертами-бегунами Men's Health вместе ...

Сегодня тренируемся под руководством Романа Губина, эксперта направления тренажерных залов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Promotion Как организовать автотурне для влюбленных ...

Не любишь бегать или плавать, но не против дать жару на велике? Тогда держи сразу несколько вариантов эффективных кардиотренировкок на ...

Уроки самозащиты помогают укрепить физическое и моральное здоровье. Чтобы достичь хорошего уровня, необходимо начать с самых важных азов Счастливая долгая ...

Час умеренного бега может сжечь до 700 калорий. А еще он повышает настроение и улучшает самооценку. Если ты твердо решил ...

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения ...

Кто из нас не хочет иметь красивое, стройное и сильное тело? Кажется, об этом многие мечтают, но почему для большинства ...

Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здоровью вред. ...

«Ведьмак» от Netflix, учитывая популярность книжной и игровой серий про приключения Геральта из Ривии, — один из самых ожидаемых сериалов ...

И в спортзале, и в бане идет определенная нагрузка на организм и повышенное потоотделение. Но нагрузки не одинаковы, они только ...

В сегодняшней статье мы расскажем о видах боли в различных мышцах после спортивной тренировки, почему она появляется и как свести ...

Ведешь здоровый образ жизни, обладаешь крепкими дельтовидными и минимальным процентом жира, а потому уверен, что грыжа диска и больная спина ...

Допустим, ты собрался в Таиланд загорать — это девять часов в кресле самолета. Или же отправляешься по железной дороге в ...

Учим нашего читателя Илью — и тебя заодно — развивать плечевой пояс, чтобы навсегда забыть о боли во время тренировок. ...

Скандинавская ходьба является очень эффективным видом фитнеса, поэтому в современном мире набирает все большую популярность. Как правильно ходить с палками, ...

Как накачать ягодицы в домашних условиях? Такой вопрос всегда задают новички или те девушки, у которых опыта тренировок ещё мало. ...

Иногда на резкие перемены к лучшему могут вдохновить даже неопрятные соотечественники на отдыхе. Наш читатель Алексей рассказал о том, как прошел путь от ленивого увальня ...

бодибилдинг для мужчин, грудь — тренировка, грудь — упражнения, программы тренировок для женщин, программы тренировок для мужчин, руки — тренировка, ...

В Израиле весьма свободные нравы в отношении спорта. Так, боевая система крав-мага дозволяет вообще все, а Идо Портал возвел в ...

Механическое напряжение Начнем, пожалуй, с механического напряжения, которое связано с вашей способностью в полной мере использовать мышцы, чтобы поднимать вес. ...

бодибилдинг для мужчин, пресс — тренировка, спина — тренировка, фитнес, фитнес для женщин Планка — суперпростое упражнение, для него не ...