С наступлением осени сезон фруктов и овощей не заканчивается. Именно сейчас в продаже очень много местных продуктов, вкусных, питательных и ...
Цинк — ПИТАНИЕ
Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов
От этого микроэлемента зависит не только крепкость костей и зубов. Кальций оказывает положительное влияние на центральную нервную и иммунную системы, ...
Какие продукты питания повышают мужскую потенцию?
Когда возникают проблемы со здоровьем или хочется положительных перемен (похудеть, улучшить самочувствие, состояние организма) люди часто спешат покупать аптечные препараты. ...
Самые калорийные продукты в твоем холодильнике: топ-10
Калории – это топливо для нашего организма. Они дают энергию, необходимую для ежедневной активности. Некоторые продукты являются рекордсменами по количеству ...
Лучший летний фрукт: все о пользе персиков
Великолепный сладкий вкус, тонкий аромат и состав, полный витаминов – неудивительно, что персик пользуется огромной популярностью. Этот фрукт утоляет голод ...
Антиоксиданты: в каких продуктах искать?
Антиоксиданты содержатся в растительных продуктах, которые обязательно должны присутсвовать в нашем рационе. Антиоксиданты – это вещества, которые способны предотвращать процессы ...
Из чего сделан Сникерс: есть или все-таки подождать до обеда?
Лаборатория питания Men's Health исследует самый мужской шоколадный батончик и раскрывает секреты, которые позволят тебе сникерснуть без риска потолстеть. Не ...
5 необычных, но вкусных и полезных кулинарных сочетаний
Картошка с грибами? Сосиски с горошком? Беленькая с темненьким? В гастрономии правильное сочетание — считай, половина успеха. Мы подобрали неожиданные, ...
25 лучших и 25 худших продуктов на твоей кухне в 2017 году
Лучшие и худшие продукты в твоем холодильнике: глобальная ревизия. Научные исследования — какая еда полезнее — не прекращаются ни на ...
Главный по тарелочкам: чем может быть опасна кухонная посуда?
Все нижесказанное касается посуды как для приготовления, так и для употребления пищи. Рассматриваем виды материалов, из которых изготавливаются сковородки и ...
5 насекомых, которые могут оказаться в твоей тарелке
Если ты еще не задумывался о такой антикризисной мере, как поедание насекомых, то очень зря. Смотри, какие кулинарные чудеса могут ...
«Активируем» орехи: зачем замачивать орехи?
Вы наверняка слышали, что орехи – полезный и сытный продукт питания. Их можно есть и сами по себе, и в ...
Самые полезные суши и роллы: для мышц, от стресса и с похмелья
Сырая рыба с рисом — та же еда, даром что на японский манер. И выполняет она те же функции: укрепляет, ...
30 продуктов, которые сделают тебя счастливым человеком
Если тебя неожиданно перестал радовать любимый Men's Health, это не потому, что мы плохо работаем. Это потому, что ты плохо ...
Пища, богатая энергией: ешь, чтобы побеждать в любой ситуации
Правильное топливо, залитое в твой организм перед стартом соревнований, увеличит твои шансы на триумфальный финиш. Выбирай марку в зависимости от того, ...
Охота на овец: почему баранина — лучшее мясо для мужчин
Баранье мясо менее популярно, чем свинина или телятина, а ведь именно оно обладает важнейшими диетическими свойствами для организма, укрепляет мужское ...
Топ-9 самых ароматных и полезных специй для гурмана
Большинство людей для приготовления блюд используют всевозможные специи и пряности. Действительно, в кулинарии невозможно обойтись без ароматных пикантных приправ. Также ...
Что есть в 20, 30 и 40 лет, чтобы противостоять болезням и всегда оставаться в форме
Если в юности ты питался чем ни попадя, и твой желудок переваривал даже жареные гвозди, то хотя бы сейчас начни ...
Откуда берутся нормы?
Все мы, даже не обращаясь к точным инструментам вроде МЗР, время от времени сталкиваемся с утверждениями «человеку в день нужно съедать ...
Чем кормить мозг: 5 полезных для ума продуктов + мнения экспертов
Звучит как парадокс, но о мозге человек, как правило, превентивно заботится менее, чем о других своих органах. Мы тщательно прислушиваемся ...
Индейка по-индейски: дачный вариант приготовления
У истинных американцев есть забава не хуже нашего шашлыка: взять обычный мусорный бак и приготовить в нем индейку. На улице. На углях. ...
Побаловаться клубничкой: ТОП свойств первой летней ягоды
Ранняя красная ягода — не только отличный десерт, но и Главное «показание к применению» клубники — авитаминоз. Витамины, в большом ...
Релакс-еда: ТОП-5 продуктов, которые помогут расслабиться
Релакс-еда: ТОП-5 продуктов, которые помогут расслабиться Несмотря на советы психологов и диетологов не «заедать» стресс, некоторые продукты могут помочь расслабиться ...
Коктейль или курица? Разбираемся в правильных источниках белка
Говоря о высокопротеиновых продуктах, мы чаще представляем себе не запеченную курицу и бутерброд с колбасой, а напиток и снеки в жутковатой ...
Мелочи жизни: изучаем и готовим самые модные крупы
Большинство супермодных продуктов — хорошо известные, но подзабытые. Вот, к примеру, крупа. Люди начали готовить блюда из столь богатой клетчаткой цельнозерновой крупы ...
Рецепты шашлыка: все лучшее, что можно приготовить на мангале
Шашлык — это не просто еда. Это визитная карточка любого мужчины, умеющего наточить нож и развести огонь. Шашлык — это предмет ...
Польза семян чиа: как семена чиа улучшают работу мозга, кишечника и сердца
Сегодня семена чиа – хит на рынке продуктов здорового питания. Они содержат множество полезных веществ. Если регулярно есть всего одну ...
Спортивное питание и добавки. С чего начать?
набор массы, питание, похудение, спортивное питание Основные причины занятия фитнесом и бодибилдингом – улучшение внешнего вида и забота о собственном ...
Витамины в овощах и фруктах (Таблица)
Содержание статьи Таблица содержания витаминов в овощах и фруктах Достаточно ли витаминов в овощах и фруктах? Витамин С из цитрусовых ...