Ужин — ПИТАНИЕ



Идеальный перекус: чем утолить голод между завтраком, обедом, ужином — и перед сном!

Поесть до обеда и перед сном, в общем-то, не грех, но умеешь ли ты делать это так, чтобы не навредить, а помочь организму? В идеале с помощью этих крошек еды ты должен ...

Монодиеты: можно ли похудеть, питаясь одной картошкой (или бананами)

Имеет ли смысл сесть на монодиету? И что ты делаешь, питаясь одним и тем же любимым блюдом: балуешь себя или, наоборот, истязаешь? Помнишь «боксерскую диету», ...