Диетологи назвали 10 различных блюд, способных существенно навредить сердечно-сосудистой системе: возьми их на заметку и старайся как можно реже включать ...
Напитки — ПИТАНИЕ
Лучшие согревающие зимние напитки
Традиционными зимними напитками считаются зеленый и черный чаи. Однако существуют и другие не менее вкусные и полезные разновидности согревающих напитков ...
Особенности мужской диеты
Конечно же, мужской организм отличается от женского. Например, он потребляет больше калорий, соответственно ему требуется больше пищи, особенно белков, для ...
Драгоценная влага: употребляем воду по всем правилам
Ты делаешь это утром, в обед, вечером, после каждой тренировки и во время невыносимой жары – пьешь воду. Это действие ...
Польза и вред энергетиков для здоровья и стоит ли их пить
Энергетики — относительно «молодое» изобретение человечества, несмотря на то, что о бодрящем воздействии их ингредиентов знали еще задолго до того, ...
Польза или вред? 13 продуктов, которые не рекомендуют есть на пустой желудок
Все большее количество людей обращает внимание на свое питание — со страниц блогов, журналов, экранов телевизоров говорят о том, что ...
Кофе со специями: вкусный напиток, что согревает и укрепляет иммунитет
Чтобы согреться морозным зимним днем, ты наверняка пьешь любимые горячие напитки. Почему бы не добавить в кофе немного пряных специй? ...
Топ-10 самых бесполезных продуктов. Не покупай это, если хочешь быть здоровым!
Опытные спортсмены знают: питание гораздо важнее, чем тренировки и спортивные добавки. Ты можешь заниматься каждый день, но не сбросишь вес ...
Идеальный тандем: как подобрать лучшую закуску к крепкому алкоголю
Чем можно закусывать пиво или вино, знают даже те, кто эти напитки никогда не пил. К пиву – чипсы, к ...
Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое
Многие любят сладости. Конечно, есть категория людей, которые к такой еде равнодушны, но их меньшинство. Если ты читаешь эту статью, ...
Осеннее меню: вкусные и полезные продукты для твоего рациона
С наступлением осени сезон фруктов и овощей не заканчивается. Именно сейчас в продаже очень много местных продуктов, вкусных, питательных и ...
Питьевой режим летом- советы экспертов
С приходом лета меняется не только погода, но и потребности организма. В жаркий период ему требуется больше жидкости и легко ...
Крепкая потенция благодаря имбирю: рецепты для мужского здоровья
Имбирь – лекарственное средство, проверенное временем. Тысячелетиями имбирный чай, настойки и отвары, а также сам корень в маринованном виде использовали ...
Секреты фуд-фотографии: WD-40 и лак для волос на продуктах
Задача фуд-стилиста — получить отличные фото, даже если придется сделать продукты, что в кадре, несъедобными. Гастрономические фотографы рассказывают о своих ...
25 лучших и 25 худших продуктов на твоей кухне в 2017 году
Лучшие и худшие продукты в твоем холодильнике: глобальная ревизия. Научные исследования — какая еда полезнее — не прекращаются ни на ...
Как коптить мясо на обычной плите и еще 25 кухонных секретов
Перед тобой экспресс-курс упражнений с едой. Освоив его, ты сможешь претендовать на черный пояс в области тайных поварских техник. Теперь ...
«Ресторан и кальян несовместимы»: шеф-повар о хамском отношении к еде
Еда — не только топливо для организма, но и важный элемент культуры. Да, но почему мы тогда так странно относимся, ...
30 лет на хлебе и мясе: рассказ о безовощной диете
Специально для Men’s Health журналист Мэтт Мэрион описал свой удивительный опыт: за все 30 лет своей жизни он не съел ...
30 продуктов, которые сделают тебя счастливым человеком
Если тебя неожиданно перестал радовать любимый Men's Health, это не потому, что мы плохо работаем. Это потому, что ты плохо ...
Правила и виды интервального голодания
За последние годы интервальное голодание приобрело большую популярность. Обсуждение его пользы для человека идет уже давно. Попробуем разобраться, в чем ...
5 энергетических рецептов от спортсменов: пища для твоих побед
Сражаться и побеждать — желание, которое в крови у каждого мужика. Но чтобы пережить действительно серьезную заварушку, одного желания мало ...
7 напитков, которые спасут твой иммунитет зимой
Безалкогольные (прости!) и полные витаминов жидкости сослужат тебе отличную службу в холодное время года. Изучай здоровый арсенал. 1. Зеленый чай ...
Здоровый сон: 5 напитков, которые помогут тебе выспаться
Все знают, что качественный сон — одна из главных составляющих полноценной работы организма. Попробуй эти напитки перед тем, как выключишь ...
Топ-7 напитков, которые помогут поддерживать сон и вес в норме
Многочисленные исследования доказывают, насколько тесно здоровье, физическая форма и самочувствие связаны с продуктами питания. Какой будет эффект (положительный или негативный) ...
Кето-диета: польза и вред, правила питания и рацион
А что, если для того, чтобы похудеть, тебе придется употреблять жир и полностью отказаться от фруктов и цельнозерновых продуктов? Звучит ...
Помогают ли подсластители?
То, что потребление сладких напитков и прочих сладостей провоцирует переедание, известно нашим читателям. Сегодня мы познакомим с результатами долговременного исследования, где целенаправленно ...
Краткий обзор современных подсластителей и сахарозаменителей
Сахар, как сегодня известно почти каждому, кто интересуется здоровым питанием, обладает множеством вредных свойств. Во-первых, сахар несет «пустые» калории, что ...
Чай матча: полезная замена кофе родом из Японии
Сейчас чай матча стал по-настоящему популярным за пределами Японии, и дело не только в его интересном насыщенном вкусе. Этот сорт ...
4 причины, по которым употребление алкоголя приводит к ожирению
Ты, конечно же, слышал, что алкоголь может здорово навредить тебе в деле избавления от лишнего веса. Но почему так происходит? ...
Ближайший родственник лимона: ТОП полезных свойств лайма
Помимо отличного сочетания с текилой, у лайма есть много важных для здоровья секретов Первое, что приходит на ум при упоминании ...
Коктейль или курица? Разбираемся в правильных источниках белка
Говоря о высокопротеиновых продуктах, мы чаще представляем себе не запеченную курицу и бутерброд с колбасой, а напиток и снеки в жутковатой ...
Щелочные продукты, которые предотвращают рак
Употребляя щелочные продукты, намного легче избавиться от лишнего веса, держать в норме кровяное давление, предотвратить проблемы с сердцем, онкологии Одним ...
Как подделывают стейки рибай в ресторанах
На этот раз они покусились на самое святое! Хватит это терпеть! Вот как легко отличить подлинный рибай от дешевой, но ...
10 золотых правил пикника
Пикник должен быть организован идеально. Ведь если кончится еда и развлечения, то всем придется от скуки устроить оргию, а ты ...
Диета для атлета: какое спортивное питание действительно важно?
Бар со спортивным питанием есть сегодня в любом приличном фитнес-центре (а если вдруг бара нет, красивую банку с «питанием для ...