ПИТАНИЕ

Регулярно есть зимой свежие овощи и фрукты можно только в двух случаях: если тебе их два раза в неделю доставляет личный самолет ...

Забей ты на этот мясной фарш и уж тем более соус бешамель — последний всегда получается или слишком жидким, или ...

Необязательно садиться на диету и совершать подвиги в спортзале, чтобы избавиться от лишнего веса. Достаточно знать, как правильно питаться, и ...

Пищевые добавки — химические вещества, которые используют при изготовлении продуктов, чтобы улучшить их вкус, аромат, цвет, повысить питательную ценность или увеличить ...

Все знают, что качественный сон — одна из главных составляющих полноценной работы организма. Попробуй эти напитки перед тем, как выключишь ...

Завтрак должен четко соответствовать твоим планам на грядущий день и зависеть в том числе и от того, когда ты будешь ...

Баранье мясо менее популярно, чем свинина или телятина, а ведь именно оно обладает важнейшими диетическими свойствами для организма, укрепляет мужское ...

Существует мнение, будто бы только ты сам решаешь, сколько и чего тебе есть. Спешим расстроить, это не так: новые научные ...

Большинство людей для приготовления блюд используют всевозможные специи и пряности. Действительно, в кулинарии невозможно обойтись без ароматных пикантных приправ. Также ...

Многочисленные исследования доказывают, насколько тесно здоровье, физическая форма и самочувствие связаны с продуктами питания. Какой будет эффект (положительный или негативный) ...

Для каждого человека, который занимается спортом, важен режим питания. Если рацион будет правильно подобран, мышцы будут приобретать форму активней, в ...

При всех прелестях куриной грудки у нее есть один печальный минус: она безвкусная. Ну правда. Как исправить ситуацию — сейчас ...

Внеси толику вкуса в программу жиросжигания с помощью этих трех домашних миксов Ищешь что-нибудь вкусненькое, что заменило бы печеньки, или альтернативу ...

Белковые перекусы сегодня популярны как никогда — в супермаркетах батончики для здорового питания уже занимают места рядом с обычными. Вот ...

Большинство обитателей Земли, вспоминая незабвенный призыв есть больше рыбы, тянутся в магазине к банке с тунцом. Увы, фантазии этого самого ...

Все мы любим вкусно поесть — и далеко не всегда умеем вовремя затормозить. Эксперты Men’s Health по питанию решили разобраться, ...

Смузи — простой и быстрый способ получить дозу питательных веществ. Такой напиток запросто может содержать все необходимое: белок, полезные жиры, ...

В схватке сошлись самые популярные продукты для трапезы между завтраком и обедом — орехи и фрукты. Витамины, жиры, кислоты, белок ...

Яйцо пашот можно приготовить без колдовства над плитой. Все самое главное за тебя сделает микроволновая печь. Главное, чтобы это не ...

Лучший способ превратить обычные овощи в необычное блюдо — запечь их в духовке. Даже если ты ненавидишь овощи, то можешь ...

Цельное или обезжиренное? Сухое или натуральное? И вообще — пить или не пить? Отвечаем на популярные вопросы о молоке. 1. ...

Если в юности ты питался чем ни попадя, и твой желудок переваривал даже жареные гвозди, то хотя бы сейчас начни ...

Брюква, изюм и даже темный шоколад раскрывают неожиданные сверхспособности в борьбе с заболеванием, поражающим все больше людей по всему миру. ...

Смузи — простой и быстрый способ получить дозу питательных веществ. Такой напиток запросто может содержать все необходимое: белок, полезные жиры, ...

Все мы любим вкусно поесть — и далеко не всегда умеем вовремя затормозить. Эксперты Men’s Health по питанию решили разобраться, ...

У каждой страны — свои тактики и стратегии борьбы с избыточным весом. И тут есть чему поучиться даже у Великобритании с Австралией, которые, в общем-то, не ...

Большинство обитателей Земли, вспоминая незабвенный призыв есть больше рыбы, тянутся в магазине к банке с тунцом. Увы, фантазии этого самого ...

Принес из леса серьезный грибной улов? Вот три отличные идеи, как его достойно реализовать. 1. Ризотто с белыми грибами От Кристиана Лоренцини ...

Пока ты в очередной раз выбираешь между жареной картошкой и жареной сосиской, напоминаем тебе про относительно новые и весьма полезные блюда. ...

А что, если для того, чтобы похудеть, тебе придется употреблять жир и полностью отказаться от фруктов и цельнозерновых продуктов? Звучит ...

Общеизвестно, что избыток сахара в еде и в тебе — это зло. А как насчет сахарозаменителей? Не навредят ли они ...

До сих пор в научном сообществе нет окончательного ответа, какие преимущества дает для похудения диета, делающая акцент на белки, жиры ...

Физические упражнения обычно используются в программах снижения веса. Хотя в первую очередь влияют на похудение именно тренировочные энергозатраты (через общий ...

Кратко расскажем о двух исследованиях, изучавших влияние ГИ углеводной пищи на аппетит и последующее переедание. В первом исследовании изучается влияние гликемического индекса ...

Как часто нужно есть худеющим? Встречается очень много спекуляций на эту тему, что и порождает необходимость экспериментальной проверки влияния частоты ...